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Inspiracion Para Una Vida Feliz 3  0

Recordar Quien Eres de Instante a Instante te Permite Disfrutar Una Vida Feliz.

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Saber Perdonar es Saber Amarse a Uno Mismo  0

saber-perdonar-es-saber-amarse-a-uno-mismoEstimado/a Amigo/a,

Perdonar es sumamente importante para tener buena salud y ser feliz. Algunos dicen que saber perdonar es de sabios, otros, dicen que es de valientes. Personalmente, creo que saber perdonar es saber amarse a uno mismo, para luego, empezar a amar a los demás. Te lo explicaré en este artículo.

He oído decir en muchas ocasiones “ya lo he perdonado, pero no puedo verlo”, o, “ya lo perdoné pero no me olvido de lo que me hizo”, o, “aunque la perdone, nada volverá a ser como antes”, etc., etc., etc. ¿Te suena familiar?

Tal vez en este momento estés atravesando por una situación en la que necesitas perdonar y liberarte de esa carga pesada y lo intentas pero no logras conseguirlo…

En este artículo quiero compartir contigo una perspectiva sobre este tema con el afán de ayudarte a tomar conciencia de cómo saber perdonar es imprescindible para tener salud y felicidad. Además, para cumplir la ley divina, de amar al prójimo como a uno mismo.

Quiero empezar partiendo de la premisa “Quien sabe amar, sabe perdonar. Quien perdona, ama de verdad”. Además, quiero también invitarte a tomar en cuenta estas dos consideraciones: el amor y el saber perdonar vienen de nuestra esencia divina; el no perdonar, viene del ego. El amor nunca produce dolor; el ego, sí.

Ahora quiero que veas lo siguiente. El ego se manifiesta a través de la mente… te hace ver lo que “te hicieron” una y otra vez, te hace sentir lo que “viviste” una y otra vez, y te hace escuchar lo que te “dijeron” una y otra vez. ¿Verdad?

Es decir, es tu propia mente la que te lleva a “recordar” todo lo experimentado y no tu ser interno o tu conciencia.

Ahora, me gustaría que pienses en el proceso: tu ego controla tu mente. Tu ego es el conjunto de manifestaciones psicológicas indeseables, como la ira, el orgullo, el odio, etc. El ego, al ponerte las imágenes, las sensaciones, o las palabras mencionadas, te hace crear pensamientos que luego se convierten en sentimientos y/o emociones, luego estás se convierten en estrategias mentales, es decir, tu mente dice “te odio”’ “te detesto”. “eres un/una tal por cual”, “no quiero verte nunca más”, “no me interesa tu amistad”, etc. Ante estas estrategias mentales, tu conducta o tu comportamiento es de indiferencia, de desaire, de animadversión, de antipatía, de víctima, etc. ¿Cuál es tu resultado? Dolor, sufrimiento, enfermedad, e, incluso, la muerte.

Fíjate bien, que todo esto pasa en ti… en tu mente (pensamientos) y luego en tu corazón (sentimientos), y luego en todo tu cuerpo (estrategias mentales y comportamiento). No en la de la persona que no perdonas.

El hecho de que tu mente está gobernada por tu ego te hace sentir ira, enojo, orgullo, rencor, odio, y todo ese conjunto de sentimientos o emociones tóxicas que a lo único que te conducen es a la enfermedad e infelicidad. ¿Me sigues?

Ahora continuemos con el proceso.

Tú quieres liberarte. Te sientes mal, sientes que necesitas eliminar el rencor o el resentimiento que llevas dentro, ya que no te sirve para ser feliz; sino, por el contrario, solo te hace sentir infelicidad. Es tu ser interior, tu sabiduría divina o tu conciencia la que se manifiesta, y dices “de corazón te perdono”. ¿No es así? Y piensas que ya te liberaste…

Sin embargo, pronto ves a esa persona e inmediatamente empiezas a “recordar” lo que te hizo, vuelves a sentir nudos en el estómago, e incluso a recordar palabras que fueron y vinieron. Y nuevamente, empieza el círculo vicioso del resentimiento. Aunque en apariencia tú has perdonado, la realidad es que no lo has hecho, ya que cuando hay un verdadero perdón ya no vuelves a “vivir” lo experimentado. Mientras lo sigas sintiendo, tu perdón ha sido solo de palabra, no real.

¿Qué ha sucedido?

Aunque te suene extraño, lo que ha sucedido es que has perdonado con el corazón.

¿Qué significa esto?

Significa que el ciclo del resentimiento no empieza en el corazón, sino en la mente. Es allí donde se encuentra la raíz de la situación. Eso trae como consecuencia que al perdonar con el corazón no estás haciendo un verdadero o total perdón, sino un perdón irreal o parcial.

El verdadero perdón es aquel que se hace desde la mente, no desde el corazón. ¿Sorprendido?

Me imagino que te debes haber quedado con la boca abierta. Yo también me quedé sorprendida al conocer esto, y por ello te lo comparto, para que sepas perdonar, tu vida cambie, tengas salud y seas feliz.

 De hecho, al perdonar con la mente podemos generar sentimientos y emociones positivas que nos ayudarán a sentirnos bien, sanos y felices. Recuerda esto: Los sentimientos se derivan de los pensamientos. Si nuestros pensamientos son de ira, de odio, de rencor, los sentimientos o emociones también lo serán. Por el contrario, si nuestros pensamientos son de alegría, de amor, de agradecimiento, nuestros sentimientos o emociones también lo serán, y tendremos salud, bienestar y felicidad. La pregunta es, ¿Qué sentimientos quieres tener tú?

Quizás ahora puedas ver que mientras se está viviendo con el rencor o el resentimiento no hay cabida para el amor. Lo peor de todo es que el rencor y el resentimiento nos producen enfermedad…

Ahora bien, cuando hablo de resentimiento, no solo me refiero a lo que has vivido en los últimos dos o tres años de tu vida. En realidad, me refiero a todas las experiencias no digeridas apropiadamente desde que te encontrabas en el vientre materno, es decir desde las dos semanas de gestación.

Todas las experiencias vividas desde ese momento están guardadas en nuestra neurología. Como mencioné en un artículo anterior, nuestro cerebro guarda todas nuestras experiencias en forma de circuitos neuronales. Esos circuitos son activados por la mente y sabotean nuestra salud, nuestro bienestar y nuestra felicidad.

Esto generalmente se hace en un proceso totalmente inconsciente, es por ello que muchas veces aunque no recordamos los eventos, guardamos resentimientos, y actuamos de una forma o de otra que no es la más apropiada, sin darnos cuenta.

Así, por ejemplo, supongamos que de niño viviste una mala experiencia con las personas que te criaron que te dejó un sabor amargo. Aparentemente lo olvidaste al trascurrir de los años; sin embargo, tu cerebro lo tiene registrado, y tu mente generará el mismo sabor amargo cada vez que active el circuito neuronal archivado. Ese sabor amargo, puede convertirse en gastritis, problemas de colesterol, diabetes, hipertensión arterial, etc.

Asimismo, ese sabor amargo se puede convertir en un tumor o en el peor de los casos en cáncer. Así es. El cáncer es una enfermedad causada por el resentimiento. La biogenética ha demostrado que las denominadas enfermedades degenerativas tienen una causa emocional, esa emoción (negativa) en el caso del cáncer es el resentimiento.

Para saber perdonar, por tanto, necesitamos realizar un trabajo mental; es decir, necesitamos cambiar los circuitos neuronales que activan experiencias vividas. Esa es la manera de lograr que después de perdonar a alguien sientas amor por ese alguien al verlo, y no lo vivido anteriormente.

Sentirás amor porque tu ego ya no tendrá ninguna vía para expresarse, ya que al cambiar los circuitos neuronales, cambias la vía de manifestación del ego, y nace, en su lugar, una nueva vía dirigida por la conciencia o tu sabiduría divina o ser interior, de la cual emana solo amor, ese amor va hacia ti mismo primero y luego hacia los demás. ¿No te parece maravilloso? Se cumple el mandamiento divino.

Lo que trato de ilustrarte es que saber perdonar es un trabajo mental que te conduce a amarte a ti mismo. No se puede realizar un perdón verdadero sin hacer cambios en nuestra neurología o circuitos neuronales. No hay un verdadero perdón en donde no fluya el amor. Como dije al inicio, saber perdonar es saber amarse a uno mismo.

Seguramente te debes estar preguntando, ¿Cómo hago este cambio, verdad? Bueno, en PNL existe una técnica muy efectiva para hacer un verdadero perdón, y como coach internacional con PNL certificada, me dará muchísimo gusto colaborar contigo en la aplicación de esta poderosa técnica.

Así que si tú quieres ver los beneficios que te traerán el saber perdonar, aquí está tu oportunidad. ¿Estás listo/a para empezar? Contáctame.

Fortuna.
Coach Internacional con PNL.

La Clave Para Que Tus Problemas se Solucionen  2

como resolver problemas de la vidaPor lo general, los seres humanos tienden a culpar a los demás o a las circunstancias externas de todo lo que les sucede. Culpan a la pareja, a los hijos, a los padres, al jefe, a los empleados, a los socios, al vecino, a los amigos, al clima, al gobierno, a los bancos, etc. de su situación, de sus carencias o circunstancias. Siempre están viendo fuera de ellos mismos, esperando que cambien las condiciones externas.

De hecho, muchos se cambian de trabajo, otros se divorcian. Algunos abandonan a sus hijos o a sus padres o se alejan de sus amigos, cambian de socios, etc.

Sí, es verdad que necesitamos relacionarnos con personas positivas y que nos ayuden a ir hacia adelante y hacia arriba; sin embargo, pretender que solo con ello nuestra situación va a mejorar es una mera falacia.

La clave para que situaciones adversas en los seres humanos cambien o dicho de una manera más popular, para que “los problemas se solucionen”, es empezar a reconocer que la situación actual que cada ser humano experimenta no es culpa de los demás, sino de sí mismo y de sus decisiones tomadas.

Los seres humanos haciendo uso de su libre albedrio toman decisiones en todo momento de su existencia. Así, deciden ir a trabajar o quedarse en casa, deciden estudiar o no, deciden sonreír ante un día lluvioso o fruncir el ceño, deciden dar amor o enojarse ante una palabra o gesto de desagrado, deciden dar gracias por lo que no han recibido o maldecir, deciden hablar con suavidad o gritar, etc.

En todo momento están tomando decisiones, y aunque este proceso en la mayoría de las veces es un proceso inconsciente, se da.

Una toma de decisión está muy ligada a la manera en que cada ser humano percibe el mundo. Por ejemplo, ante un día de lluvia, alguien podrá decir, “Que día tan horrible”. Otro, en cambio, podrá decir “Que día tan espectacular que me permite apreciar la magnificencia de la naturaleza”…

Todo depende de la percepción de cada ser humano. Sin embargo, la percepción de las cosas es solo una percepción, no es la realidad en sí. El día con lluvia es solo un día con lluvia, al igual que lo es uno con sol. Es simplemente un día y la manifestación de la naturaleza.

Sin embargo, si la percepción es positiva, los seres humanos tendrán pensamientos positivos, sentimientos positivos, actitud positiva, acciones positivas y resultados positivos. En el caso contrario, si se tiene una percepción negativa, habrá pensamientos negativos, sentimientos negativos, acciones y resultados negativos.

Lo que estoy tratando de decir es que muy aparte de lo que la realidad sea o no, todo depende de la percepción que cada ser humano tenga de ella, ya que de ello dependerá su decisión, su comportamiento y sus resultados.

Es necesario tomar conciencia que ni el clima ni las personas ni nada externo a un ser humano determina su situación actual.

Por ejemplo, si una persona se levanta y ve que el día está lluvioso e inmediatamente decide percibirlo “como un día negro”, inmediatamente crea pensamientos de apatía, de ira, de miedo, etc. Sus sentimientos son también “negros”, así como sus acciones y sus resultados.

En el caso de que una persona se levante y vea que el día está lluvioso e inmediatamente decide percibirlo como un “día especial”, por ejemplo, sus pensamientos, sentimientos, acciones y resultados serán especiales. ¿Me dejo entender?

Así como la naturaleza tiene ciclos, el ser humano también vive constantemente en un ciclo. Pensamientos, sentimientos, acciones, comportamiento, resultados.

Por tanto, toda circunstancia actual es producto de una decisión que origino pensamientos, sentimientos, acciones y resultados acordes con la percepción de la realidad que se experimenta.

Es por ello necesario que los seres humanos tomen conciencia de cómo están percibiendo cada experiencia de su vida para que sus decisiones sean placenteras y sus resultados también.

Para hacer cambios externos es preciso empezar a hacer cambios internos. “Como es afuera es adentro” nos dice una ley universal.

Cada vez que algo te suceda, te recomiendo preguntarte, ¿Qué hice yo para obtener este resultado? Recuerda que toda causa tiene un efecto. Si el efecto (resultado) que estás obteniendo no es de tu agrado, es preciso examinar la causa que lo origina. Es decir, es preciso examinar tus acciones, sentimientos, pensamientos, decisiones, percepciones.

Como ves, todo empieza dentro de ti.

El día en que un ser humano se da cuenta que su existencia está determinada por sus propias decisiones y no por los demás, entonces habrá dado un gran paso para solucionar sus problemas y para caminar hacia su prosperidad y felicidad. ¿Estás listo/a?

Contactame.

Fortuna.
Mentora de Vida y Negocios