lactancia, amamantar en p√ļblico

La primera lactancia materna

Lactancia para las mam√°s primerizas

La lactancia puede ser un reto. Considere los consejos de lactancia para las mamás nuevas, desde pedir ayuda de inmediato hasta dejar que el bebé marque el ritmo. Por el personal de la clínica Mayo Conoces los beneficios de la lactancia materna. La leche materna contiene el equilibrio adecuado de nutrientes para su bebé. La leche materna es más fácil de digerir que la fórmula comercial, y los anticuerpos en la leche materna aumentan el sistema inmunológico de su bebé.

La lactancia materna puede incluso ayudarle a perder peso después de que el bebé nazca. Sin embargo, la lactancia materna puede ser un reto. Utilice estos consejos de lactancia para empezar bien. Pedir ayuda de inmediato Leer sobre la lactancia materna es una cosa. Hacerlo por tu cuenta es otra cosa. La primera vez que amamanta a su bebé, preferiblemente dentro de la primera hora después del parto, pida ayuda. Las enfermeras de maternidad o un consultor de lactancia hospitalaria pueden ofrecer consejos para la lactancia materna, empezando por cómo posicionar al bebé y asegurarse de que se está aferrando correctamente.

Su médico o el médico de su bebé también pueden ofrecer consejos para amamantar. Empieza por ponerte cómoda. Prepárate con almohadas si es necesario. A continuación, acuna a su bebé cerca de su pecho Рen lugar de aprender hacia adelante para llevar su pecho a su bebé. Apoye la cabeza del bebé con una mano y apoya el pecho con la otra mano.

Coger el labio inferior de su bebé con su pezón para animar a la boca de su bebé a abrir ancho. Tomará parte del área más oscura alrededor del pezón (areola). Tu pezón estará muy atrás en la boca del bebé, y la lengua del bebé será cortada debajo de tu pecho. Mira y escucha un patrón rítmico de chupar y tragar. Si necesita quitar al bebé de su pecho, primero libere la succión insertando su dedo en la esquina de la boca de su bebé. Deje que su bebé marque el ritmo Durante las primeras semanas, la mayoría de los recién nacidos amamantan a sus hijos cada dos o tres horas las 24 horas del día.

Observe los primeros signos de hambre, como agitación, inquietud, movimientos de succión y movimientos labiales. Deje que su bebé enfermera desde el primer seno a fondo, hasta que su pecho se sienta suave Рpor lo general, entre 15 y 20 minutos. Tenga en cuenta, sin embargo, que no hay tiempo establecido. Entonces intenta eructar al bebé. Después de eso, ofrezca el segundo pecho. Si tu bebé sigue hambriento, él o ella se aferrará. De lo contrario, simplemente inicie la siguiente sesión de lactancia materna con el segundo seno.

Si su beb√© se amamanta constantemente con un solo pecho durante las primeras semanas, bombee el otro seno para aliviar la presi√≥n y proteger su suministro de leche. Haga que su beb√© duerma en su habitaci√≥n Idealmente, el beb√© debe dormir en la misma habitaci√≥n que los padres durante el primer a√Īo de vida – o al menos durante los primeros 6 meses – para reducir el riesgo de los peque√Īos Estados insulares en desarrollo. Esto tambi√©n puede facilitar la alimentaci√≥n.

Su beb√© debe dormir solo en su propia cuna, cuna u otra superficie dise√Īada para beb√©s. Las camas para adultos no son seguras para los beb√©s. Un beb√© puede quedar atrapado y ahogarse entre las l√°minas de la cabecera, el espacio entre el colch√≥n y el marco de la cama, o el espacio entre el colch√≥n y la pared. Un beb√© tambi√©n puede asfixiarse si un padre durmiente se enrolla accidentalmente y cubre la nariz y la boca del beb√©.

 

Lo que el bebé quiere en la lactancia

Espera un chupete. Algunos bebés son más felices cuando están chupando algo. Entra en los chupetes, pero hay una advertencia. Dar a su bebé un chupete demasiado pronto podría interferir con la lactancia, ya que chupar un pecho es diferente de chupar un chupete. La Academia Americana de Pediatría recomienda esperar a introducir un chupete hasta que la lactancia materna esté bien establecida, por lo general de tres a cuatro semanas después del nacimiento. Una vez que se haya establecido en una rutina de lactancia, tenga en cuenta que chupar un chupete a la siesta o a la hora de dormir podría reducir el riesgo de los PEID. Califica tu éxito. Cuando tu bebé esté enganchado con éxito, sentirás una suave sensación de tirón en tu pecho, en lugar de una sensación de pellizco o mordedura en tu pezón. Es posible que sus senos se sientan firmes o llenos antes de la alimentación, y más suaves o vacíos después.

Busca que tu beb√© gane peso constantemente, produzca al menos seis pa√Īales h√ļmedos al d√≠a y est√© satisfecho entre los alimentos. Las heces de tu beb√© se volver√°n amarillas, √°cidas y sueltas. Cuida tus pezones Despu√©s de cada alimentaci√≥n, est√° bien dejar que la leche se seque naturalmente en tu pez√≥n. La leche puede calmar tus pezones. Si tienes prisa, seca suavemente el pez√≥n. Si tus pechos se filtran entre los piensos, usa las almohadillas del sujetador y c√°mbialas a menudo. Al ba√Īarse, minimice la cantidad de jab√≥n, champ√ļ y otros limpiadores que podr√≠an ponerse en contacto con sus pezones. Si sus pezones est√°n secos o agrietados, utilice lanolina purificada (como Lansinoh o Tender Care Lanolin) despu√©s de cada alimentaci√≥n. Esto puede calmar los pezones agrietados, as√≠ como ayudar a sus pezones a retener la humedad.

 

Tu salud se refleja en la de tu bebé

Elige un estilo de vida saludable Tus opciones de estilo de vida son tan importantes cuando est√°s amamantando como lo eran cuando estabas embarazada. Por ejemplo: Comer una dieta saludable. Para mantener su energ√≠a, se adhiera a los principios b√°sicos de la alimentaci√≥n saludable, como la elecci√≥n de un mont√≥n de frutas, verduras y granos enteros. Es posible que su proveedor de atenci√≥n m√©dica tambi√©n recomiende tomar un multivitam√≠nico diario. Bebe un mont√≥n de fluidos. El agua, el jugo y la leche pueden ayudarle a mantenerse hidratados. En general, las cantidades moderadas de cafe√≠na tambi√©n se consideran correctas, pero reduzca la escala si sospecha que demasiada cafe√≠na est√° interfiriendo con el sue√Īo de su beb√©. Si tiene una bebida alcoh√≥lica, evite la lactancia materna durante dos horas despu√©s. Descansa lo m√°s posible.

Si puedes, duerme cuando el beb√© duerme. No fumes. Fumar durante la lactancia expone a los beb√©s a la nicotina, lo que puede interferir con el sue√Īo de su beb√©, as√≠ como el riesgo de quemar un cigarrillo para el beb√©. El humo secundario tambi√©n aumenta el riesgo de s√≠ndrome de muerte s√ļbita de lactantes (SIDS), as√≠ como de enfermedades respiratorias. Tenga cuidado con la medicaci√≥n. Muchos medicamentos son seguros para tomar mientras usted est√° amamantando. A√ļn as√≠, lo mejor es que tu proveedor de atenci√≥n m√©dica est√© bien primero. Si tiene una enfermedad cr√≥nica, pregunte a su m√©dico si est√° bien amamantar a su beb√©.

Pregunte también al médico de su bebé acerca de los suplementos de vitamina D para el bebé, especialmente si usted está exclusivamente en periodo de lactancia. La leche materna puede no proporcionar suficiente vitamina D, lo que ayuda a su bebé a absorber calcio y fósforo Рnutrientes necesarios para los huesos fuertes. Déle tiempo Si la lactancia materna es más dura de lo que esperaba, trate de no desalentarse. Alimentar a un recién nacido cada pocas horas puede ser agotador, y está bien tener un comienzo lento. Sólo recuerde que cuanto más a menudo amamanta a su bebé, más leche producirán sus senos Рy cuanto más natural amamantamiento es probable que se sienta. Pida ayuda a un consultor de lactancia o al médico de su bebé si es necesario, especialmente si cada alimentación es dolorosa o si su bebé no está ganando peso. Aunque tus pezones pueden estar tiernos durante las primeras semanas, se supone que la lactancia no debe doler. Si no ha trabajado con un consultor de lactancia, pregunte al médico de su bebé para una derivación o consulte con el departamento de obstetricia de un hospital local.

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